太极拳 寻求通过运动来协调身体，思想和精神。
我们中的许多人都将太极拳看作是老年人在公园里进行的一系列缓慢动作。 没有东西会离事实很远。 太极拳练习需要强大的力量，耐力，柔韧性和专注力。 一种 冥想 促进健康和长寿的运动。
太极拳的身体益处
从生理角度讲，太极拳：
1）振奋精神 通过增加液体通过人体的流量以及淋巴结的冲洗。
2）它的练习会增加心率和血液流量。
3）刺激平衡和体力，增加柔韧性。
心理上的好处。
1）太极拳增强注意力。
2）头脑清空并把注意力集中在呼吸上，使之与身体的运动保持协调。
3）太极拳可以促进心理平衡，减轻焦虑，增加注意力和注意力，并总体上支持人们的心理健康感。
如果太极拳的练习是真诚，谦卑和善意的， 它只能带来欢乐与和平。
我给你们留下一个非常非传统的视频，达斯·维达在打太极