第10天：与您未来的自我交谈

欢迎在一月的前21天参加此挑战赛。

今天是10月10日，这是您必须添加到先前任务中的第十个任务： 与你未来的自我交谈。

准备好，你会得到 如何过上充实的生活的最佳秘诀 谁最了解你：你自己。 您将来会收到自己的建议。

第1步：从现在开始想象20或30年。

找到一个安静安全的地方，让您不受干扰：

想象一下自己已经70岁了。 这已经是一辈子了，您已经获得了经验，您从犯下的错误中学到了东西，并且学会了专注于真正有价值的事情。 在生活70年后，您已经获得了所有的智慧。

详细地想象自己：你的发型、你是否还有头发、你的衣服、你的面部特征、你的表情、你的外表……你看起来怎么样？那个人向你传达了什么？

第2步：与您的未来自我交谈。

你来自未来的存在 必要的智慧 就什么对您有利或不利，应该避免什么以及需要增强什么提供建议。

开始使用聊天与他或他寻求建议 以下问题为指导：

1）您是否过着令人满意的生活？ 你实现了梦想吗？ 您为实现这些梦想做了什么？ 您为什么还没有达到自己设定的某些目标？

2）实现您想要的生活的关键是什么？ 您应该集中精力做什么？

3）我必须更改任何行为吗？ 我必须采取什么态度才能感到满意？

4）您是否希望我特别注意某些事项？

通过这种锻炼，您意识到 生活中真正有价值的是什么 并且您意识到您必须改变一些会伤害您的习惯。 您对生活有了新的看法。

好，到目前为止，今天的作业。 我确定 洛尔斯·赛兹（Loles Saiz） （我在 Facebook 上的联系人）会喜欢这个内省练习 

我记得你 前9个任务：

1）第一天：喝八杯水

2）第二天：每天吃5块水果

3）第三天：制定膳食计划

4) 第4天：每天睡眠8个小时

5）第5天：请勿批评或评判他人

6) 第六天：每天早晨起床

7) 第7天：审查并加强任务

8) 第八天：做些运动

9) 第9天：冥想