构建现实的决策:从思考到有目的的行动、可控的偏见以及累积的联系

  • 您对事件的解释塑造了情绪和行为;重复的信念过滤了您的现实。
  • 明确原则和目的;大胆决定;并练习宽恕、冥想和积极倾听。
  • 通过简单的技巧和对比来消除偏见(乐观、确认、锚定、损失)。
  • 用明确的标准来照顾你的金钱、你的伴侣和你的友谊;掌控你的事业和你的身份。

关于决策和现实的说明

你的性格是由你遗传的基因、成长的环境以及你所做的决定混合而成的。正是这些决定,你的决定,决定了 他们可以带你走上致富之路 他们将为您提供优质的生活。

如果你每天做出的小决定,你现在正在做的那些,不是正确的(我猜你足够聪明,可以区分什么是正确的决定和错误的决定) 你的生活将会变得冷漠、令人沮丧、孤独并且充满不满。.

当这些错误的决定是由那些有能力改变世界的人做出时,问题就变得更加复杂。 他们可以让这个星球变得更加宜居。 在哪里生活或陷入彻底的毁灭。

我给你留下一段关于 XNUMX 世纪主要事件的视频。 在某些情况下,这些事件的主角由于以下原因做出了错误的决定 自私的个性 以及对某些人或种族的深切仇恨。然而,其他人却毕生致力于实现 一个更好的世界,将他们的才华用于服务人类。你来决定你支持哪一方。观看视频:

决策如何创造你的现实:你能控制什么、影响什么、不能控制什么

有三个领域 决定你体验的因素包括:你能控制什么(你的想法、解读和行为),你能影响什么(其他人和系统的反应),以及你无法控制什么(随机事件和外部环境)。关键在于 掌控你的内心对话:您对所发生的事情的看法决定了您的感受和行为。

当你重复某些想法时,你最终会把它们变成信念;这些信念就像一个 选择性透镜 它会过滤现实,强化你已有的信念。你的自我概念(“我是”)和可能性感知(“我能”)就是这样形成的,它们指导着你的日常故事和决策。基于限制性预期行事有助于 自我实现的预言;相反,培养有利信念可以扩大选择范围。

意识到这个过程会给你带来力量: 你无法选择发生的一切而是你如何解读它以及你接下来会做什么。在危机中茁壮成长的人往往选择看到 机会 而其他人只会看到缺点。刻意练习将自动驾驶变成 有意识的选择.

关于做出有意识决定的图片

宏观和微观决策:目标、宽恕、友谊和维持的习惯

生活是由宏观和微观决策构成的微观世界完善你的一天;宏观世界重新规划你的人生轨迹。避免拖延不能拖延的事情:“如果你处境艰难,那就赶紧行动。”做决定有时意味着 放弃并非所有事物都是利润。少一些宽容,多一些选择,才能保护你的能量。

一个重要的基础是定义 不可谈判的原则 并与清晰的目标联系起来。从最终目标出发,可以优先考虑,并减少情感上的损耗。当你有方向时,你就能更好地筛选与谁共度时光:有证据表明 密切的关系 影响你的幸福并帮助你 减轻疼痛平衡联系和独处空间可以促进心理健康。

在日常生活中,表演也可以 暂停、观察和倾听没有人比你更了解你的情况;收集意见,但记住 你将承担后果练习富有同情心的倾听而不加评判,可以帮助别人自己做决定,并增强你自己的辨别能力。

幸福的两个杠杆: 冥想,冷静的头脑和心灵来做出清晰的决定,以及 佩尔东释放内疚和怨恨,轻松前行。选择快乐、善良和感恩,让当下成为你人生真正发生的地方。

人生道路和决定

判断和关键决策中的常见错误:金钱、关系和事业

认知认知 它们会扭曲个人和职业选择,你可以用一些实用策略来消除它们:过度乐观(寻求 360 度反馈)、情感启发(现实检验:“如果不是我呢?”)、显着性(问“如果这件事没有发生……”)、确认(产生替代方案)、可用性(扩展和对比来源)、锚定(“为什么不……?”的问题)、光环效应(寻求 反例) 和损失厌恶(想象你的安全网来衡量风险)。

为你 与金钱的关系识别可能影响购买或财务决策的情感空虚。修复这段关系可以让你 明智地使用金钱,而不是他利用你。

选择 夫妇 用你的理智和真心去定义不可协商的特质(例如诚实、关心、努力)和可协商的特质(你偏爱的特质)。坚持这份清单可以减少未来的相互指责,并避免试图 更改为另一个 作为您幸福的条件。

在你的 卡雷拉,你决定的是方向,而不是背景。不要把自己禁锢在原有的状态中,也不要因为害怕失去特权而牺牲自由。蒙田式的问题会有所帮助:接受你的 不完美;决定改变;正确看待“他们会说什么”;享受 小细节并接受你并非无所不知的事实。这样,你就能开辟一条更自由、更接近幸福的道路。

环境也很重要:面对 过度保护 有时具有功能多样性的人生活,用事实和论据来证明自己可以自己决定是很方便的。 建立身份感谢他们的关心,承认他们的担忧,但要负责任地选择自己的道路。

作为主角的生活就是一遍又一遍地锻炼你的反应能力: 平静的感觉思路清晰,行动勇敢。每一个决定都是你居住房屋的一块砖;愿这些墙壁映照出你最好的一面。