睡眠很重要，我们知道，然而，最近在美国进行的一项研究确定， 每天小睡一个小时的学龄前儿童可以提高他们的信息保留能力和整体学习能力。
研究还表明，这一小时的睡眠是巩固在发展和教育的早期阶段获得的知识的关键之一。
小睡可以改善5岁以下儿童的身体和神经发育。
马萨诸塞州大学睡眠部门的研究人员建议，如果学龄前儿童白天小睡，他们有更好的能力记住他们所学的内容。 甚至直接参与这项研究的心理学家丽贝卡·斯宾塞（Rebecca Spencer）都说，在研究了40多个学龄前儿童的行为后，结果确定： 午睡可增强记忆力，并有助于在成长的早期阶段巩固学习。
对这40个孩子的研究包括视觉记忆游戏，他们必须记住向他们展示的不同图像的位置。 这项记忆力测验适用于40名儿童平均小睡77分钟后的情况。
然后将结果在几天后与相同的测试进行比较，但没有小睡。 总之，研究人员能够确定 当孩子们小睡一个小时时，孩子们记得图片的位置多了10％ 与清醒时的测试相比。
其他研究也显示了有关年轻人的类似结果。 但是，到目前为止，还没有科学上支持小孩子白天睡眠的后果的数据。
通过这项研究，研究人员表明，这段时间让小孩子午睡，可以帮助他们更好地吸收所学知识，并在此基础上实现他们的第一年的学习目标。 喷泉