我给你留下了乔纳·莱勒（Jonah Lehrer）参加会议的视频，乔纳·莱勒是一位专门从事心理学和神经科学的记者，他参加了这次活动 创意之城这是在墨西哥普埃布拉举办的著名系列讲座。本次活动汇集了世界上最聪明的人才，共同探讨创造力、科学、哲学和许多其他感兴趣的话题。
情绪在我们决策中的重要性
乔纳·莱勒在演讲中探讨了情绪对决策的影响，并讨论了日常生活中理性与情感的关系。基于他的研究和作为一名作家的经验，莱勒认为情绪不仅仅是理性思考的干扰，而且发挥着 基本作用 我们处理信息和面对世界的方式。此外，了解 管理情绪的机制 可能是做出更好决策的关键。
心理学的两大主流
心理学中有两种主要方法试图解释人们如何改善生活：
- 理性的力量：这种观点认为 逻辑思维 而理性是改善我们生活的关键。它基于认知理论，强调客观分析我们的经验和通过反思改变我们的行为的重要性。
- 管理情绪：自出版以来 “情商” 1995 年，丹尼尔·戈尔曼开始强调 情绪 在日常生活中。人们认为，适当的情绪调节可以 行列式 而不是在做出决策和改善福祉时进行纯粹的推理。对此，我们可以补充以下理解 情绪的组成部分 为了更好的管理。
理智与……情感：必要的平衡
在实践中，理性与情感必须平衡共存。完全依赖 感动 会导致冲动的决定，而仅仅依靠理性可能会导致 人们错失宝贵的机会。每个人都必须根据自己的性格和环境找到适当的平衡。这种平衡类似于 运用正念 在日常生活中。
情绪在决策中的作用
神经科学最近的研究表明，情绪对复杂决策的影响比以前认为的更大。丹尼尔·卡尼曼在他的书中 快速思考，缓慢思考，解释了人类大脑如何使用两个 思维体系:
- 快速思考：它基于直觉和受情绪引导的自动反应。
- 缓慢思考：它需要基于理性的、更加深思熟虑和分析性的处理。
研究表明，在高度紧张或不确定的情况下，情绪可以 进化优势 帮助我们做出快速有效的决策。认识到情绪如何影响 我们的分析能力.
一名英国士兵的故事：情感直觉的案例
乔纳·莱勒在他的演讲中讲述了一位 英国军官 在执行任务的过程中，他凭借基于情感的直觉，成功察觉到迫在眉睫的威胁并挽救了团队的生命。这个案例说明了情绪如何能够 生存机制 非常有效。这种直觉是一个明显的例子，说明 正确管理情绪 可能导致关键决策。
如何训练情商
为了提高基于情商的决策能力，建议：
- 锻炼自我意识：识别并理解我们的情绪。
- 学会调节情绪：避免冲动反应，学会以积极的方式疏导情绪。
- 提高同理心：了解他人的感受有助于我们做出集体决策。
- 花必要的时间：不要冲动，要深思熟虑后再做决定。
乔纳·莱勒 (Jonah Lehrer) 的这次演讲让我们反思情绪在我们的日常生活中扮演的角色，以及如何利用情绪来改善我们的决策。我们不应将情感与理性视为对立的力量，而应理解如何将两者结合起来，以实现更加平衡、更加有意识的生活。
您可以在下面观看 Jonah Lehrer 的完整演讲：
